Direito — UFRGS
Formado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Quem é
Márcio
Faraco
Instrutor certificado do método Oxygen Advantage, da Irlanda, treinador respiratório e mental de atletas de alto rendimento e idealizador do Treinamento Respirar desde 2020. Um trabalho que une fisiologia respiratória, filosofia e prática contemplativa para devolver às pessoas algo que elas fazem 20 mil vezes por dia sem perceber.
Formação e certificações
Pós-graduado em Filosofia e Neurociência da Respiração
Base conceitual que sustenta a leitura de mente, atenção e emoção.
Oxygen Advantage — Irlanda
Instrutor certificado do método internacional de respiração funcional.
Yoga, Meditação e Mindfulness Breathing
Instrutor com ampla experiência em salas de aula e grupos.
Trajetória
Uma década construindo o método
Formação
Do Direito à Filosofia
Graduação em Direito pela UFRGS e pós-graduação em Filosofia e Neurociência da Respiração — a origem de um olhar rigoroso sobre atenção, hábito e comportamento.
Prática
Yoga, meditação e respiração
Anos de prática e formação como instrutor de Yoga, Meditação e Mindfulness Breathing, ensinando respiração consciente em sala de aula.
Certificação
Oxygen Advantage (Irlanda)
Certificação no método da escola irlandesa Oxygen Advantage, referência mundial em respiração funcional aplicada à performance e à saúde.
2020
Nasce o Treinamento Respirar
Márcio estrutura o próprio método, unindo fisiologia respiratória, preparação mental e prática contemplativa.
Hoje
Atletas de elite e centenas de alunos
Preparação mental e respiratória de atletas do UFC e do jiu-jitsu, além de turmas, empresas e alunos individuais em todo o Brasil.
O método
“Uma vez perfeita a respiração, tudo no mais entra nos eixos. Se você controla sua respiração, você controla todo o resto.”
O objetivo do Treinamento Respirar é apresentar a relação entre hábitos respiratórios e frequência cardíaca, nível de oxigenação e atividade cerebral, bem como desenvolver padrões respiratórios capazes de alterar estados emocionais — em atletas de elite e em qualquer pessoa que queira dormir, focar e viver melhor.
Na mídia
Entrevistas e aparições
Rádio CBN, podcasts do universo das lutas e conversas com atletas de alto rendimento.